Внимание к осанке
Здоровая спина: занятия в Томске
Программа «Здоровая спина» посвящена работе с мышцами спины и корпуса. Название занятия не означает медицинское лечение: при боли, травме или диагнозе сначала получите индивидуальную рекомендацию специалиста.
Фитнес-клуб «Фристайл», Томск, Красноармейская, 114.
Что такое
«Здоровая спина»
«Здоровая спина» — групповые занятия, посвящённые укреплению мышечного корсета: мышц спины и корпуса.
Это фитнес-программа, а не медицинское лечение. При боли, травме или диагнозе сначала получите рекомендации врача и расскажите о них тренеру.
Кому подойдёт
- Тем, кто много сидит и хочет укрепить спину
- Тем, кто хочет улучшить осанку
- Тем, кому нужна спокойная нагрузка с вниманием к технике
Сколько стоит «Здоровая спина» в Томске во Фристайле
доплата к «Старт», «Актив» или «Профи»
8 групповых занятий на месяц, около 388 ₽ за занятие
12 групповых занятий на месяц, 350 ₽ за занятие
В пакетах «Старт+» и «Актив+» можно ходить на любое направление, а в день группового занятия доступен тренажёрный зал. Цены по сайту клуба на 25 октября 2026 года.
Все абонементыТренеры с опытом в направлении
В карточках этих тренеров прямо указано направление «Здоровая спина». Кто ведёт конкретное занятие — смотрите в расписании.
Тренеры групповых программ
Перед первым
занятием
С чего начать
До записи обсудите с тренером особенности занятия. При медицинских ограничениях важно предварительно согласовать нагрузку с врачом.
Что взять с собой
Удобная спортивная одежда и вода. Дополнительные требования уточните при записи.
Как записаться
Проверьте расписание, затем запишитесь через приложение клуба или у администратора по телефону +7 3822 609-629. Если вы у нас впервые, прочитайте, как проходит первое посещение.
Вопросы
и ответы
Где в Томске ходить на «Здоровую спину»?
В фитнес-клубе «Фристайл» (FREESTYLE) на Красноармейской, 114 (Кировский район). Занятия проходят в студии групповых программ клуба. Телефон администратора: +7 3822 609-629.
Сколько стоит «Здоровая спина» во Фристайле?
По клубному абонементу каждое групповое занятие — доплата 250 ₽. Пакет «Старт+» — 8 групповых занятий на месяц за 3 100 ₽, «Актив+» — 12 занятий за 4 200 ₽. Актуальные цены уточняйте у администратора.
Можно ли ходить на «Здоровую спину» при грыже или после травмы?
Только после консультации с врачом. Расскажите тренеру о диагнозе до занятия. Если нужен индивидуальный подход, в каталоге есть тренеры, которые работают с ограничениями по здоровью.
Подойдёт ли занятие новичку?
До записи обсудите с тренером особенности занятия. При медицинских ограничениях важно предварительно согласовать нагрузку с врачом.
Что взять с собой?
Удобная спортивная одежда и вода. Дополнительные требования уточните при записи.
Как узнать расписание и записаться?
Актуальное время занятий — в разделе «Расписание» на сайте и в приложении клуба. Записаться можно через приложение или у администратора по телефону +7 3822 609-629.
Где проходят занятия
Фитнес-клуб «Фристайл», Томск, ул. Красноармейская, 114 (Кировский район). Студия групповых программ, тренажёрный зал на 1 200 м² и кардиозона — в одном клубе. Доступ по клубным абонементам — с 07:00 до 23:00.
Сведения сверены 25 октября 2026. Источник: сайт клуба (откроется в новой вкладке)
Познакомимся
в зале?
Позвоните администратору: он расскажет об условиях первого визита и поможет выбрать тренера.